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| 中醫穴位護眼操-每天按摩5分鐘眼睛明亮精神好 | 2013.12.04 |
中醫穴位護眼操-每天按摩5分鐘眼睛明亮精神好
●第一式 按摩睛明穴
眼睛內側是睛明.力道適中揉一揉
一二三四五六七.多按兩下眼輕鬆
●第二式 按摩攢竹穴
眉頭上面是攢竹.力道適中揉一揉
一二三四五六七.眼睛明亮視力好
●第三式 按摩魚腰穴
眉毛中間是魚腰.力道適中揉一揉
一二三四五六七.多按兩下眼輕鬆
●第四式 按摩絲竹空
眉尾處是絲竹空.力道適中揉一揉
一二三四五六七.眼睛明亮視力好
●第五式 按摩瞳子髎
眼睛外側瞳子髎.力道適中揉一揉
一二三四五六七.眼睛明亮眼輕鬆
●第六式 按摩四白穴
眼睛中間下四白.力道適中揉一揉
一二三四五六七.眼睛明亮視力好
●第七式 按摩太陽穴
眼尾外面是太陽.力道適中揉一揉
一二三四五六七.眼睛明亮眼輕鬆
●第八式 按摩耳垂點
耳垂中央視眼點.力道適中捏一捏
一二三四五六七.眼睛明亮視力好
●第九式 按摩合谷穴
兩手虎口是合谷.拇指大力掐一掐
一二三四五六七.眼睛亮麗真正好
資料來源：台北市中醫師公會
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