秋季養生~~兒童篇(一) 中醫博士 陳文戎 醫師
日常養生要注意
由夏入秋的時節裡,氣候常忽冷忽熱,早晚溫差大,常容易導致兒童過敏加重、感冒。要注意衣物穿著,可添加衣物,但不宜過多,要讓孩子漸漸適應「冷」的環境。由於氣溫較為涼爽,可多從事戶外活動,以增強抵抗力。
此時,在這季節裡也同時容易好發急性上呼吸道感染,中醫認為由於秋季氣候乾燥,肺主呼吸,直接與空氣相通,燥氣也最容易傷肺;兒童體屬稚陽之體,易於化熱、傷陰,容易出現咳嗽少痰、痰黏難咯、或痰中帶血、口唇燥裂、鼻咽乾燥、皮膚乾枯等表現。嚴重時應積極治療,以免症狀加重,進一步引發肺炎或氣喘。
日常宜喝足水份,多吃蔬菜水果,少吃海鮮、肉、雞等發物,少吃辣椒等辛辣刺激之品及速食麵等垃圾食物,適量飲用牛奶,或可用銀耳、百合、天冬、麥冬等煮粥常服,以滋陰潤燥。
本診所的特調處方是乃傳統與現代結合,並配合道地藥材,加以靈活運用,針對不同性別與年齡的兒童開立不同的處方,作用如下:
***陳文戎醫師:南京中醫藥大學博士
台北市中醫師公會理事
~祝 福 您 家 的 小 孩 ,長 的 像 大 樹 一 樣 高~
秋季養生~~兒童篇(二)
轉骨養筋黃金期
秋天,是青少年發育、轉骨的好時機。要注意的是,轉骨目的不單是在身高上面的改善而已,不僅能提升免疫力和糾正體質,同時透過不同的轉骨方,讓男孩、女孩的體態及肌肉發育更加健全。
一般而言,青春前期時(男孩10歲,女孩9歲)以養脾為主、青春發動期(男孩變聲2年內,女孩初來月經2年內)則養腎兼補脾,至於青春期後期則需調養臟腑,男孩重在強筋壯骨,女孩則重養血潤肌;家長應特別注意的注意均衡的飲食、維持充分的睡眠及運動。同時,適度的搭配藥膳及補脾開胃或養筋壯骨的中藥,對於青春期的發育,都會有事半功倍的效果。
本診所的轉骨方是乃傳統與現代結合,配合道地藥材,加以濃縮煉製,針對不同性別與年齡的兒童開立不同的處方,作用如下:
預防勝於治療 兒童是生長發育最旺盛卻也最容易受到傷害的時期,不管是幾歲,其實都是重要的時刻。如果發現家中小孩有發育遲緩的情況,家長得多多關心,與其事後懊惱,不如提早準備,尤其是青春期後半段,是身體發育最後的機會。雖然說身高受遺傳影響,但只要透過適當即時的調養,孩子都有機會長得比父母高大,錯過就可惜了。
***陳文戎醫師:南京中醫藥大學博士
台北市中醫師公會理事
~祝 福 您 家 的 小 孩 ,長 的 像 大 樹 一 樣 高~
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