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| 眼睛從此不再乾 | 2012.06.14 |
眼睛從此不再乾-乾眼症的中醫治療
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眼睛從此不再乾-
乾眼症的中醫治療
林佩蓁院長
什麼是乾眼症
乾眼症是常見的眼科疾病，正常人的眼睛表面有一層很薄的淚液膜，可以潤滑眼球、保持角膜光滑透亮；當我們的淚液層不穩定，眼睛會有異物感、乾澀、燒灼感、發癢、畏光等症狀出現。甚至,眼睛分泌物變多，隱形眼鏡也變得不易配戴。如果症狀嚴重，亦會引起角膜損傷，甚至視力模糊、失明！
誰容易有乾眼症?
無論是夏季在冷氣房內長時間盯著電腦螢幕的白領工作者或者秋冬時要在乾冷環境的戶外工作者;有些喜歡辛辣炸烤或有煙酒刺激等不良習慣的朋友；另外，比較特別的是，女性到了更年期、有內分泌失調情況,都是好發對象 !
中醫如何治療乾眼症:
一、 針灸治療放光明
利用針刺睛明、攅竹、絲竹空、四白、光明穴等穴位，快速達到放鬆眼球睫狀肌，刺激淚液分泌，可有效改善乾眼。
二.耳穴療法很方便
耳穴是一種方便操作且能持續的治療,適時點按耳穴中的肝點、 腎點、 目2點、 眼點、 交感點、 內分泌點， 對乾眼恢復也有很好的效果!
三、中藥方劑調體質
乾眼症在中醫主要屬於肝陰不足，可選服滋肝益腎類的藥物，例如有滋陰明目丸、四物五子丸、杞菊地黃丸、一貫煎，並配合的體質加減調養。
四、養眼食物亮睛睛 中藥-用桑椹、桑葉、 菊花、枸杞、石斛、百合、山藥等中藥煮粥或茶飲，可以保養眼睛。
蔬食-胡蘿蔔、菠菜、番茄、芝麻、黑豆、黃豆、莧菜、金針花、蕃薯葉、九層塔、木瓜、綠茶、青椒、青花菜、甜椒、全穀類食物以上食物亦有護眼作用。
五、DIY按摩好眼力
按壓眼周,刮上下眼眶 ,捏睛明穴 ,揉四白穴，揉風池穴 ,敲百會穴以及揉捏耳朵的肝、脾、腎、眼等穴，都可保護眼力！ 六、用眼方法要注意
1)注意用眼衛生；戴隱形眼鏡的人 ,應注意清洗與更換。
2)騎士或駕駛,遇強光環境,要戴太陽眼鏡； 遇風沙、溫差大天氣 ,最好戴擋風護目鏡！ 3）調整室內濕度以保舒適 ,並遠離煙塵和含化學物質的環境。
4)「20/20護眼定律」：每看書或電腦20分鐘後，注視6公尺遠的地方20秒，便可維護視力健康。
5)使用電腦螢幕，將螢幕放低約15度，可使上眼皮隨視線向下覆蓋眼睛，減少涙液揮發面積，相對減少長時睜眼盯電腦的不適。
*** 林佩蓁院長：台灣健康減重協會理事
中醫婦科醫學會會員醫師
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