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| 把握產後調理黃金期 | 2012.11.08 |
把握產後調理黃金期
新手媽媽更美麗
林佩蓁院長
月子坐的好 一生沒煩惱 產後6個月 恢復體態關鍵期
身為女性朋友何其幸運！一生擁有3個黃金階段，來體質調理、提升身體機能，這3個階段，分別是青春期、月子期和更年期，看似惱人的身體變化，如果能善加把握，卻是調節體質的關鍵時刻。特別是月子期間，由於懷孕期母體的負擔和生產期母體的辛勞，產後1-6個月的黃金調理期，更是不能放過！這個階段，不但是新手媽媽， 休養生息、 滋補調身體的關鍵時期 ； 嚴格來說，更為為「來年再孕」
「往後健康」打下穩定的基礎！
產後調理一定要嗎？
無論是小產、流產、自然產、剖腹產都應該要把握產後的1-6個月-調理黃金期，此時，身體內荷爾蒙進行重整的過渡時期，透過專業的中醫師，依照產婦的體質，選用符合體質的中藥與針灸療法來糾正身體，藉由調補氣血，溫通經絡等途徑，一方面調整內分泌系統，同時活化新陳代謝功能，減少產後後遺症發生。
產後調理有什麼好處?
一般而言,對新手媽媽，透過產後中醫調理，可以提供身體許多面向的改善 :
1.改善產後憂鬱—新手媽媽不免緊張 透過耳穴針灸
等綠色療法 可以穩定母親的情緒與睡眠品質，增
進與新生寶寶的關係！
2.調節子宮 滋養卵巢---調節子宮收縮、促進子宮修
復及回復卵巢功能，避免子宮脫垂、子宮內膜增生
等症狀。
3.促進乳腺通暢 乳汁分泌--讓母身體更加健康，避
免乳腺阻塞，促始乳汁更加豐沛，給寶寶更優質的
營養。
4.還妳產前迷人風姿--能夠調節新陳代謝，促進脂肪
及水份的分解與排除，恢復產前窈窕身材。
5.預防筋骨痠痛---鞏固因產後鬆馳的筋骨， 緩產後
腰背酸痛、及媽媽手的產生。
6.調節內分泌系統功能--改善母子體產後氣虛、血虛
、陰虛、 陽虛等症狀，奠定優生優育基礎 並減少
卵巢功能失調等經痛 閉經等症狀！
7.補腎回春抗衰老--全面調理女性機體，提高抗病力
和免疫力及皮膚和身材的彈力。
*** 林佩蓁院長：中華民國中醫婦科醫學會會員醫師
台灣健康減重協會理事
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