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| 牙齦萎縮 |
牙齦大撤退？4 招救回你的健康笑容！
你是否發現牙齒越來越「長」，牙縫變大，甚至喝口冰水就酸到靈魂出竅？
這可能是牙齦萎縮在搞鬼！不想讓牙齦繼續「逃跑」？
趕快來看看這些改善方法，守住你的健康笑容！
牙齦萎縮的 5 大警訊牙齒變敏感： 冷熱飲料讓你牙齒酸到不行？可能是牙根暴露的徵兆！
牙齒視覺變長： 照鏡子時發現牙齒「長高」了？其實是牙齦在退縮！
牙縫變大： 牙齦萎縮讓牙縫越來越明顯，食物殘渣也更容易卡住。
牙齦顏色改變： 健康牙齦應該是粉紅色，變蒼白或乾燥可能是血液循環不良的跡象。
刷牙易出血： 每次刷牙或使用牙線，牙齦就容易流血？小心是牙周問題的警訊！
牙齦為何悄悄「後退」？這些壞習慣要注意！口腔清潔不到位： 牙菌斑、牙結石堆積，長期下來會讓牙齦慢慢退縮。
牙周病： 慢性牙周感染會破壞牙齦組織，加速牙齦流失。
刷牙太粗暴： 用硬毛牙刷或刷牙太用力，可能讓牙齦受傷、退縮。
牙齒排列不佳： 咬合壓力不均，讓某些部位的牙齦承受過多負擔。
吸菸： 吸菸會減少牙齦的血流供應，降低自我修復能力，使其更容易退縮。
年齡影響： 隨著年齡增長，牙齦的彈性與健康度可能下降。
慢性疾病： 糖尿病等疾病可能削弱牙齦的抵抗力與修復能力。
4 大「穴」妙招，幫牙齦找回活力！除了正確刷牙、使用牙線與定期洗牙，你還可以透過
按摩「巨髎」、「顴髎」、「下關」、「頰車」四大穴位，
幫助牙齦恢復彈性，促進血液循環！
4 大護齦穴位
1.巨髎穴： 在瞳孔直下、鼻翼旁的凹陷處，按壓時會有微酸感。
2.顴髎穴： 外眼角正下方、顴骨突起的下方小凹陷處。
3.下關穴： 在耳前、顴骨與下頷交界處，張嘴時可摸到的凹陷點。
4.頰車穴： 在下頷角附近，咬緊牙齒時，會鼓起的肌肉最高點。
按摩步驟 找到穴位： 用指腹輕輕按壓，感覺到酸脹即表示找到正確位置。
適度施力： 避免過度用力，以舒適為主。
圓圈按摩： 順時針、逆時針各 1-2 分鐘，促進血液循環。
養成習慣： 每天 1-2 次，早晚或飯後進行效果更佳。
按摩的 3 大好處促進牙齦血液循環，幫助牙齦獲得更多養分。
放鬆臉部肌肉，減少咬合壓力，降低牙齦進一步退縮的風險。
增強牙周健康，延緩牙齦老化與流失的速度。
守護牙齦，笑得更健康！不要等到牙齦嚴重退縮才後悔！
現在就開始改善刷牙方式、戒掉壞習慣、搭配穴位按摩，讓牙齦恢復健康，保持自信笑容！
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